每一个青少年篮球爱好(hao)者，都会有一个扣篮的梦想。
而每一个青少年篮球爱好者，肯定也都(dou)做过以下这些事情：从最初尝试去(qu)摸篮板，到后来(lai)去拍篮板，再到后来尝试去摸篮筐(kuang)、抓框，以及最(zui)后目标——扣篮。
那么，我们在做这些尝试的(de)时候，有没有问过自己或者别人，篮(lan)网高度到底是多少？
篮球和篮(lan)球场，经历过很长时间的不断改善，最终形成现在比较固定(ding)的搭配，按照目前(qian)的标准，篮筐的(de)标准高度是10英尺，换(huan)算成米大概是3.05米。
另外，篮板的(de)高度和尺寸其实也有明确的标准：
篮板的下沿，距离地面的高度(du)为2.90米，也(ye)就是说，篮筐距离(li)篮板下沿还有15公分的距离。篮板太(tai)低也不行，很容易出现扣(kou)篮或者封盖的时(shi)候撞到篮板的情况。
但是，在中小(xiao)学的学校篮球场，篮板下沿的高度都(dou)不标准，篮筐距离篮板下(xia)沿大概还有20-30公分，一方面是因为中(zhong)小学生的弹跳达不到那(na)么高，不会出现撞篮板的危险，另一方(fang)面一些木板的篮板，篮筐离篮板(ban)底部远一点也会更牢固一些(xie)。
而篮(lan)板的尺寸是宽1.80米，高1.05米，所以篮(lan)板上沿的高度，应该是3.95米(mi)。
关于NBA的传言
加内特可以摸到篮板(ban)上沿，篮板上沿的(de)高度应该是3.95米，据非官方消息，加内特(te)的助跑摸高最高一度达到过3.86米，距离篮板上沿仍有9公(gong)分的距离，加内特也曾公(gong)开表示过，他摸不到篮板上(shang)沿。
com姚明可以站立(li)扣篮，这个也只是传(chuan)言。篮筐高度是3.05米，要实现站立扣篮，站立举手(shou)至少得摸到3.25米才行（加一个篮球的直径）。姚明身(shen)高2米26，臂展是2米20，扣除头(tou)和脖子的高度，再扣除肩膀的宽(kuan)度，姚明站立举手的高度可(ke)以粗略记为：
2.26+（2.20-肩膀宽度）/2-头和脖子的高度(du)
显然是低于(yu)3.25米
通过比赛来看，博班垫(dian)脚是可以实现扣篮的，但姚明不(bu)行。
