玻璃心，网络流行语，指(zhi)心理素质差，心灵(ling)像玻璃一样易碎，很脆(cui)弱，经不起批评或指责。
当大家在正常沟(gou)通或者开些善意的玩笑的时候，这个(ge)人很容易感到内心受到了刺激(ji)，感到别人的言语(yu)动作对自己不是很善(shan)意，可能针对自己，感到自己(ji)很容易受伤，这就是人们眼中的玻璃(li)心。首先要说的是，他们不是自愿这(zhe)样的，他们更加需要理解和帮(bang)助。
玻璃心(xin)的形成，往往是因为这(zhe)个人，在很长一段时间之内(nei)，因为压力巨大(da)或是挫折创伤，没有能够得到很好(hao)的处理。自己有些东(dong)西没有放下，对于人际关系，渐渐变得(de)不那么友好，开始渐渐的(de)有了一些敌对的情绪。
然后他周(zhou)围的人际关系，可能给(gei)他的支持一向很(hen)少，甚至有的时候会很负面(mian)。比如说原生家庭的社会环境，父母对(dui)待他的方式，以及(ji)她自己性格上的原因比(bi)如不善表达，不善沟(gou)通。
或者是(shi)因为一些其他因素被(bei)歧视或者说被孤立，都(dou)会让他在内心层面上变得越来越敏感(gan)，也越来越看重别人看待他的眼光。
所以说玻璃心的人(ren)并不是天生如此的，他缺乏关怀，缺乏被鼓励，缺乏信任，缺(que)乏所有的人际关系当中的支持。他(ta)们很容易受伤，但是其实内心里也(ye)很渴望得到大家的包容，得到大(da)家正面的表达和支持。
玻璃心什么(me)意思 怎么理解玻璃心
1、玻璃心是一种网络用语(yu)，意指自己的心像玻(bo)璃一样易碎，用来形容敏(min)感脆弱的心理状态，经不起(qi)批评指责或者嘲讽。
2、指很容易就受(shou)到打击，内心过(guo)于敏感的人。直接的字面意思指内(nei)心太脆弱敏感，非(fei)常非常容易受到伤(shang)害的人。用来形容对方的(de)言语或行为深深(shen)地伤害了自己。
玻璃心什(shi)么意思怎么办玻璃心意(yi)思是敏感脆弱的心理状(zhuang)态。解决方法如下：
指(zhi)自己的心像玻璃一样易碎，用来形容(rong)敏感脆弱的心理状态(tai)，经不起批评指责或(huo)者嘲讽。玻璃心(xin)是一种网络用语，直接的字面(mian)意思指内心太脆弱(ruo)敏感，极容易受到伤害的(de)人，进一步引申意义为(wei)，别人不经意的玩(wan)笑话或打趣，都能使他(ta)受到伤害，胡思乱想。
解决玻璃心方法
1、放下自我合理(li)化的心理
合理化是指(zhi)当你实现不了追求目标的时候，会找(zhao)一些理由寻求开(kai)脱，也是一些不愿(yuan)意承认的事实，这属于(yu)一种心理防御机制常常会自我(wo)欺骗！
不论是酸葡萄心理，还是甜柠檬心理，都会影响我(wo)们对人和对事价值的真实判断，只有(you)先停止自我粉饰和自我安慰，敢(gan)于面对事情和真相，才能够击碎我(wo)们的玻璃心。
2、降低对他人的预期，把关注点从外部转移到内部(bu)
很多时候玻璃心是(shi)由于太过在意别(bie)人的看法和反馈。别人的(de)想法无法操控，与其玻璃心不(bu)如降低对他人的预期，把关注的要点转到自己身上。
3、增强钝感力，避免不必要的情绪劳动
现代人千万不要对日常生活过于敏感(gan)，培养迟钝的能力(li)也很重要，缺乏钝感(gan)力的人容易给人(ren)造成玻璃心的影响，他们(men)经常觉得生活特别的(de)丧，一点小事就会触发(fa)崩溃的开关。
对此美国(guo)社会学家霍克希(xi)尔德给出了这样的(de)解释，除了体力(li)劳动和脑力劳动劳动(dong)之外，还有一项同样艰辛的(de)付出被忽视了，那就是情绪劳动(dong)。
玻璃心是(shi)什么意思？玻璃心，网络流行语(yu)，指心理素质差，心(xin)灵像玻璃一样易碎(sui)，很脆弱，经不起批评或指责(ze)。
当大家在正常沟通或(huo)者开些善意的玩笑的时候(hou)，这个人很容易感到内心受(shou)到了刺激，感到别(bie)人的言语动作对自己不是(shi)很善意，可能针对自己，感到自己很容(rong)易受伤，这就是人们眼中的玻璃心(xin)。首先要说的是，他们不是自愿(yuan)这样的，他们更加需要理解和(he)帮助。
扩展(zhan)资料
玻璃心的(de)形成，往往是因为这个人，在很长一段时间之内，因为压(ya)力巨大或是挫折创伤，没有能够得到(dao)很好的处理。自己有些东西(xi)没有放下，对于人际关系，渐渐变得不(bu)那么友好，开始(shi)渐渐的有了一些敌对的情绪。
然后他周围的人际关系，可能(neng)给他的支持一向很(hen)少，甚至有的时候会很负面。比如说原(yuan)生家庭的社会环(huan)境，父母对待他的方式(shi)，以及她自己性格上的原因(yin)比如不善表达，不善沟通。或者(zhe)是因为一些其他因素被歧视或(huo)者说被孤立，都会让他在(zai)内心层面上变得越来越敏感，也越来越(yue)看重别人看待他的眼光。
所以说(shuo)玻璃心的人并不是天生如此的，他缺乏(fa)关怀，缺乏被鼓(gu)励，缺乏信任，缺乏所有(you)的人际关系当中的支持。他(ta)们很容易受伤，但(dan)是其实内心里也很渴望得到大家的包(bao)容，得到大家正面的表达(da)和支持。
什么是玻璃心?指自己的心像玻璃一样易碎(sui)，用来形容敏感(gan)脆弱的心理状态，经不起(qi)批评指责或者嘲讽(feng)。玻璃心是一种网络用语，直(zhi)接的字面意思指内心太脆弱敏感，极容(rong)易受到伤害的人(ren)，进一步引申意(yi)义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都(dou)能使他受到伤害(hai)，胡思乱想，玻璃心的人带有强烈的(de)自恋情节。
“玻璃心(xin)”形成的原因
除了与生俱来的人格特质，在家庭教育、成长经历、社会导向等都(dou)会影响个人的心理素质。
尤其在童年(nian)、青少年时期，有些孩子缺乏(fa)长辈的肯定，得(de)不到精神层面的满足，不能切实感(gan)受到自己是“被爱、被关心”的。这样的孩子长大后，倾向于从(cong)外部获得安全感、归属感，格外在意(yi)别人对他的看法。在旁人看(kan)来，这就是脆弱、敏感的“玻璃心(xin)”。
而(er)在学校中教育中，老师家长过分注重成(cheng)绩，缺乏对价值观塑造和心理健康关注(zhu)，也会导致孩子长(chang)大后不会自我调节情绪，受到一点挫折和批评便一蹶不振。另(ling)外，某些“意外”，比如在成长(chang)过程中遭受的打击也会使(shi)人留下心理创伤。
不管是因为什么原因，玻璃心的人，都(dou)以自我为中心，认为(wei)别人的一举一动都和自己有关，从而(er)添油加醋地进行(xing)“脑补”，自己给(gei)自己徒增压力，太看重自我、过度在意(yi)外界的评价、自卑又自傲、追求完美、悲观主义。
摆脱“玻璃心”：
一、不要(yao)太过重视自己
其实玻璃(li)心的根源就是过分注重自身，把(ba)自己在他人心中或者(zhe)社会上的地位想象得太高了，这是玻璃心的人一种潜意识的想(xiang)法，有些自恋或(huo)者过于自恋了。学(xue)会正确的认识自己，看待自(zi)己，清楚明白自己在群体中的位置，会(hui)更加客观的看待来自外界的评价(jia)。
二(er)、大胆的走出去
就是多学会与人相处(chu)，在于朋友相处的(de)过程中，克制自己的自私(si)自恋，表现得更(geng)加主动一些，将乐观放到最大试试，这(zhe)样你会发现自己其(qi)实开朗了很多。既然玻璃心(xin)的你容易感受到外界(jie)的忽视，很敏感(gan)，那就用这种方法把你的敏(min)感放到最低点，尽量忽视(shi)自己试一下，情况就会渐渐好起来。
三、其实每个人(ren)都会有玻璃心
适当的玻璃心是允许存在的，也不必(bi)对自己太过严苛。其实我们当(dang)中很多人都会偶尔或多或少有(you)一些玻璃心，因(yin)为其实人不可能总是能量满(man)满，总会有疲惫的时候，而人(ren)在疲惫的时候其实内心都会很脆(cui)弱，就是我们说的玻璃心。
所以偶尔给(gei)自己的心情放一个假，定(ding)期让自己放空，偶尔也要准许自己(ji)玻璃心。
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