拉肚子可以yi吃山竹吗_吃山竹会不会拉肚

1、山竹的功效与作用

（1）降火去燥

山竹性凉，它能有效xiao清除人体内积存cun的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄huang等不良症状的发生。在炎热的夏季ji上火的话，可以吃点山竹降火去燥zao，效果很好。

（2）缓解疲劳滋补身shen体

山竹含有you丰富的蛋白质和脂类，对机ji体有很好的补养作用，能有效xiao的补充人体所流失的能neng量，让人精神抖擞，缓解疲劳。平ping时它能用于人类病后身体的de调理，也能用于亚健康人ren群身体的调理，能让人们的身体变得更geng健康更强壮。

（3）排毒解毒

山竹果肉rou含丰富的膳食纤维，能在一定程度du上起到促进肠胃消化功能，也能neng促进人体体内毒du素的排出。

（4）去除青春痘美mei容养颜

山shan竹对于痘痘肌肤以及皮肤暗an沉没有光泽的人群有着很好的食shi疗作用。人们食shi用山竹果还能吸收shou丰富的果糖和多种对人体有益yi的维生素与矿物质，多细胞再生与yu代谢也有明显好处，所以人们men食用山竹果能保护滋养肌肤。

2、食用山竹的禁jin忌

（1）不宜过量

山竹虽好，但每天不宜吃chi超过三个。因为山竹富含han纤维素，吃过多不仅不能降火，反而会hui引起便秘。

（2）糖尿病患者禁食

山shan竹中富含大量糖分，食用后hou会使血糖快速身高，因此糖尿niao病患者不宜食用，对身体不利。山竹中还富含大量钾元yuan素，所以肾病患者zhe也不宜食用。

（3）体质虚xu寒者不宜多吃

山竹本ben身性寒，对于体质zhi虚寒者，不宜多吃chi，不然会导致体内寒气增加jia，让身体变得虚弱。

（4）不宜和豆dou浆，酒类，寒性食物同食

豆浆中含有you大量豆制品，与山竹同食会让味wei道串在一起，会引yin发恶心，呕吐现象；酒类含有you酒精成分，和山竹同食会产chan生化学物质，不仅破坏山竹原有you营养，还对身体不利li；因为山竹本身就性xing凉，如果再和寒han性食用同食，会导致容易拉肚子zi，所以尽量避免和西瓜，苦瓜等同时吃chi。

山竹之所以yi有“果中皇后”的美称，除chu了它的味道好以外，跟它的营养功gong效也是有很大关系的de。下面我们就来说一说常吃山竹对人的de身体有哪些好处吧。

一，清凉解jie热助降火

山竹是一yi种热带水果，但是吃山竹不仅jin不会上火，反而有清凉解热的效果guo，尤其现在进入了夏天，气温高天气炎yan热，这个时候经常吃一些山shan竹还有助于降火。也正因为这个作用，人们在吃榴莲时shi如果能搭配吃上shang一些山竹，就能缓解jie吃榴莲带来的能量和火气。因此，有人说榴莲和山shan竹就是一对“夫妻水果guo”，大家都知道榴莲有水果guo之王的美誉，那现xian在说山竹是果中皇后，你应该也很赞同tong了吧。

二，促进排便

吃过山竹的朋友应该gai都知道，它的含水量liang是很高的，能够达到dao百分之八十左右，而且里面的膳食shi纤维也比较丰富，每100克当中就jiu有0.4g的不可溶rong性膳食纤维。因此，平常适量吃这种水果是非fei常有利于加快身体的新陈chen代谢，促进排便的。

三，美容养颜

说到美容养颜，这zhe是很多女性朋友最爱的话题了，女nu性爱美无可厚非，但平常不要yao偷懒，应该多了解一些有助于美容养yang颜的天然食物。比如山竹，它ta里面有的维生素含量liang很丰富，还有抗氧化物质和多种zhong矿物质，这些成分不仅能抑yi制身体里面的黑色物质，而且对dui于美白肌肤，延缓衰老都有着zhe不错的效果。

接下来，小编再告诉你怎么样可ke以轻松打开一个山竹：

找到山竹的蒂，用大da拇指按下去，当然不要用很大的力li气了，力道用大了le容易伤害到里面的果肉，稍微用一yi点点力将山竹的蒂那里按松动一下就jiu好了，松动后你ni就能将这个蒂以及中间不能吃的地di方一起掰出来了，这个时候你ni就能吃到完完整整的de山竹果肉了。

山竹的吃chi法，除了生吃以外，其实shi也能煮熟了吃，比如用山竹来煲汤喝he的话，不仅味道好，养生的效果guo也是不错的。

说了这么多的山竹的好话，最后小编也想告诉大家，吃山竹也有几个注意事项：

1、山竹zhu虽好，但是它属寒han性水果，很以每次不能neng吃太多，最好一天tian别超出3个，吃多了容易引起肠chang胃不适，影响身体健康。万wan一不小心吃多了点，出现了拉肚子zi的现象，可以试试shi煮一碗红糖姜水喝。

2、山竹zhu虽好，糖尿病人却不适合吃。因yin为山竹的含糖量高，糖尿病人吃山竹不bu利于血糖的控制，严yan重的时候还会加重糖尿病的病情。因此ci，有糖尿病的人要忍住嘴。

3、山竹虽好hao，但不能与寒凉食物一起吃。因yin为山竹本就是寒凉水果，再zai搭配寒凉性质的食物吃的话hua，凉上加凉，容易影响身shen体健康。寒凉食物wu有啤酒、冬瓜、西瓜、苦瓜等等。

注：图片pian来自网络

宝bao宝腹泻宝妈可以吃chi水果吗

母乳喂养的宝宝腹泻xie宝妈可以吃水果吗？

在哺乳期的时候，如果guo吃太多凉性的食物，容rong易导致宝宝腹泻，水果也是一样的de，比如，香瓜，西瓜，梨，苹果。所以凉性的水shui果就不要吃了。

母乳喂养期间，宝宝的营养是shi从妈妈那里获得的，加上宝宝还小，肠胃功能不完善，不是所suo有的水果都适合宝宝吃chi，因此不是所有you的水果哺乳期宝妈都能吃。那么me，有哪些水果不适合哺乳期宝bao妈吃呢？

1、芒果

芒果是一种zhong性质比较潮湿的de水果，加上含有果胶jiao、过敏蛋白等物wu质，对人体的皮肤是有刺激ji的。当宝妈吃了很多的芒果后hou，宝宝也会通过妈妈的乳汁吸收到这zhe些过敏物质，因此，就可能引起湿疹zhen胆红素或者发热中zhong毒了。所以，是不建议哺乳期的宝妈多duo吃芒果的。

2、荔枝

荔枝是一种热性xing水果，大人吃多了也很容易yi上火，更何况是哺乳期的宝bao宝。宝宝通过母乳吸收到热性物质zhi后，也会上火，变得烦躁不安，甚至zhi出现便秘、湿疹等情况kuang。

3、西瓜

哺乳ru期的宝妈也是不建议吃西瓜的de。西瓜性寒，宝宝的肠胃wei又很脆弱、敏感，摄she入这种寒性物质后，肠chang胃会感到不适，甚至出chu现腹泻的现象。

4、山竹

哺bu乳期的宝妈也应该少吃chi山竹，因为山竹会引yin起宝妈腹痛腹泻、脾pi胃虚弱，间接地，宝宝也可能会出现腹fu泻的现象。因此，宝妈应该少吃。其次ci，山竹的含糖量较高gao，如果宝妈本身患huan有糖尿病、心脏病等疾病的话更应该慎shen重。

山竹，原名莽吉柿shi，山竹不适合哪些人吃？

1.糖尿病患者。

糖尿病人不能吃山竹。山竹zhu含糖量很高。吃了le血糖水平会明显升高gao。

2.肥胖症的人ren

肥胖症的人精力li旺盛，难以耗费。山竹带有大量liang的的糖。假如你再吃这类糖tang，你的身体会变得更胖，并bing造成其它病症。

3.生理期女nu性

女性生理期或经痛期内不适合he进餐。友情提示shi，山竹平常人可以吃，但不可以多吃。每日较多可以吃3个ge山竹，以防造成严重便bian秘。

有什么营养价值zhi呢？

山竹带dai有充足的蛋白质和脂质，对机身shen有不错的滋补功效xiao，对体弱多病、缺乏营养、病后hou都是有非常好的调理功效。增zeng加抵抗力。山竹zhu果实含有糖原、维他命、膳食纤维、蛋dan白质、人体脂肪及钙、镁、磷、钾jia等营养元素，因yin此可以协助大家填补需要的营养yang成分，提高人体抵抗能力。大da家在日常生活中适当服用山竹，也有you着抗氧化能力的功效xiao。这一点针对女性们而言是shi十分友善的，可以避免皱褶的de造成，进而具有养颜美容rong的功效。

山竹皮可ke以立即添加冷水蒸制，煮zhu出的液态可以添tian加纯蜂蜜后食用，可以具有you清热去火的作用，山竹皮尽管可以同时shi服用，可是大部分都承受不bu住它的味儿，因而务必把它ta通过加工处理后再吃。山竹zhu皮可与别的中药相互配合，外用yong在肌肤上，对各种zhong皮肤疾病和烧伤烫伤有实际ji效果。

山竹皮中带有单dan宁酸，单宁酸会与细菌、病菌和微生物wu菌种的蛋白质产生地基沉降反映，造成凝结蛋白质，从而杀掉细菌、病bing菌和微生物菌种。因此山竹zhu皮对传染病、急性肠炎、结jie肠炎消化道疾病bing有协助诊治的作用，尤其是小儿腹泻痊quan愈性好。

但是，山竹zhu有这么多益处，却不适宜脾胃虚弱、身体素质寒性及其qi身患糖尿病患者的人吃。而且，山shan竹里的锌元素成分很高，因yin此有肾炎的人也需要少吃。特别注意的de是，自身就寒性xing的山竹不应该和其他寒凉食物一起吃，不然会影响到肠胃作用，造成cheng胃部不适。

此外，山竹属凉性水果，因此虚xu寒体质者少吃还行，多吃不适合，切忌ji和无籽西瓜、豆桨、啤洒、大白菜、芥菜、茄子zi、汤等寒凉食物同吃。

拉肚子不可以吃山竹。拉肚du子的患者能否吃山竹要看kan患者的具体情况，一般来说急性xing腹泻的患者多是由于大肠杆菌感染造zao成的腹泻，这种患者是不能水果的，包括山竹的，但是对于慢性腹泻xie的患者来说，山竹具有降燥、清凉liang解热的作用。可以用来治疗肠胃wei虚弱造成的腹泻！

山竹的功效xiao和作用禁忌

山竹的功效和作用禁忌，说shuo到山竹相信大家都不陌mo生，山竹是生活中经常可以吃到dao的一种水果，山竹吃起来口感是shi很清甜的，很多人ren都喜欢吃山竹，但是，对于山竹的功gong效和作用禁忌很多人都不知zhi道，下面就让我告诉大家。

山竹的功效和作用禁jin忌1

功gong效作用

山shan竹含有一种特殊物质，具ju有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能neng克榴莲之燥热。山竹含han有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用yong，对体弱、营养不良、病后都dou有很好的调养作用。

山竹果肉rou含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63左右%，还含有其它维生素suB1，B2，C4和矿物质。具有降燥、清凉liang解热的作用，因此，山竹不仅味美mei，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥zao热。在泰国，人们将jiang榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲lian上了火，吃上几个山竹就jiu能缓解一番。

另外wai，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体ti弱、营养不良、病后都有很好hao的调养作用。

山竹吃起来很甜美，但其散发fa出的气味很淡，因为其气qi味的化学组分量约是芳香水果气味的de1/400。山竹的清香xiang气味主要由挥发性成cheng分，包括乙酸己酯、叶醇chun（顺-3-己烯xi醇）以及α-古巴烯（Copaene）组成。山竹营ying养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效xiao，不过食用要适量，因为虽然正在zai研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效xiao果，但过量摄入此物质zhi会增加酸中毒的可能neng性。氧杂蒽酮的一种zhong——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但dan过量服用会对线粒体功能neng有毒害作用，损害呼吸作用yong，造成乳酸酸中毒du。山竹富含蛋白质、糖tang质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口kou干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此ci食用易造成上火的de榴莲后，可食用山竹去qu火，但不宜多吃，且肾shen病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食shi，湿热腹痛腹泻者不可服用。外果皮粉fen末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治zhi皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡pao茶。外果皮中的红色素可ke用来制黄色染料。

山竹中所含有you的营养价值非常丰富，其中山shan竹中所含有的蛋dan白质与脂类非常丰feng富，对于人体具有很好hao的'补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚xu弱及病后的人群都能起qi到很好的保健作用yong。

山竹zhu含有丰富的钙质、磷质，维他命mingB和维他命C，对机体有you很好的补养作用，对体弱、营养yang不良、病后都有很好的调养作zuo用。

大家在吃山shan竹的时候要注意yi，山竹中所含有的de纤维素，在肠胃中会因为吸水而膨胀zhang，过量的食用会引起便秘mi，所以吃山竹要适量的吃不要一次吃chi的过多。山竹中含有的de糖分也是比较多的，对于肥胖的人和正zheng在减肥的人最好hao是不要食用。山竹中含有的钾比bi较多，对于肾病及心脏zang病患者有不良影响，所以肾病和心脏zang病患者也不能食用山竹。

1、山竹具有降燥、清凉解热re的作用。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多duo人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了le过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓huan解。

2、山竹含han有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很hen好的补养作用，对dui体弱、营养不良、病后hou都有很好的调养作用yong。

3、富含维生素和矿物质。山竹果guo肉含可溶性固形物16、8%，柠檬meng酸0、63%，还含有其它维生sheng素B1，B2，C4和矿物wu质，这些营养成分对我们的de健康都非常有帮助。

4、美容肌肤fu。因为山竹也富含维生素C，因yin此可以美白肌肤，抗kang皮肤老化。

性平，味wei甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。

健脾生sheng津，止泻。皮：消炎止痛。

脾虚腹泻，口干，烧伤shang，烫伤，湿疹，口腔qiang炎。

其果皮外敷有治疗烫伤shang作用。

食用禁忌

1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿niao病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

2、每天最多吃chi3个山竹，过多会引起便秘mi。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶cha调和一下。

3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬dong瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

4、吃山竹时，最zui好不要将紫色汁液ye染在肉瓣上，这会影响到口kou感。

5、女子月经期间或有寒性痛经者勿食shi。

6、山竹营养丰富fu，抗氧化作用强qiang，而且有保健功效xiao。不过食用要适量，因为虽sui然正在研究中的氧杂蒽酮被指出chu可能有抗病效果，但过量liang摄入此物质会增加酸中毒du的可能性。氧杂蒽酮tong的一种-α-倒dao捻子素有显著的抗氧化hua性，已广泛用于药品中，但过量服fu用会对线粒体功能有毒du害作用，损害呼吸作用，造成cheng乳酸酸中毒。

7、山竹zhu相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的de作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮pi肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山shan竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一yi热一凉，吃了大补的榴莲之后hou，再吃山竹有清热的功效。山shan竹富含纤维素，在肠胃wei中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮zhu姜茶解之。另外wai，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多duo吃不宜，也切勿和西瓜寒凉liang食物同吃。

山竹的功效和he作用禁忌2

降火去燥

山竹性凉，它ta能有效清除人体内积存的热毒，还能减jian少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的de发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃chi点山竹降火去燥，效果很hen好。

缓解疲劳lao滋补身体

山shan竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体ti有很好的补养作用，能neng有效的补充人体所流liu失的能量，让人精jing神抖擞，缓解疲劳。平时它ta能用于人类病后身shen体的调理，也能用于亚健jian康人群身体的调理，能让人们men的身体变得更健康更强壮。

排毒解毒

山shan竹果肉含丰富的膳食纤维，能neng在一定程度上起到促进肠胃消xiao化功能，也能促进jin人体体内毒素的de排出。

去除chu青春痘美容养颜

山竹对于痘痘肌肤以及皮肤fu暗沉没有光泽的人ren群有着很好的食疗作用。人们食用山shan竹果还能吸收丰feng富的果糖和多种对人体有益的de维生素与矿物质zhi，多细胞再生与代谢也有明显xian好处，所以人们食用山竹果guo能保护滋养肌肤。

食用山竹的禁忌

不宜过量

山shan竹虽好，但每天不宜吃超过三个。因为wei山竹富含纤维素，吃过多不仅jin不能降火，反而会引起便秘。

糖尿病患者禁食shi

山竹中富含大量liang糖分，食用后会使血糖快速身高，因yin此糖尿病患者不宜食用，对身体不利。山竹中还富含大量钾元素su，所以肾病患者zhe也不宜食用。

体质虚xu寒者不宜多吃

山竹zhu本身性寒，对于体质虚寒者，不宜多吃，不然会导dao致体内寒气增加，让身体变得de虚弱。

不宜和豆浆，酒类lei，寒性食物同食

豆浆中含有大量豆制品，与yu山竹同食会让味道dao串在一起，会引发恶e心，呕吐现象；酒类含有酒精成分，和he山竹同食会产生化学物质，不仅破坏山shan竹原有营养，还对身shen体不利；因为山竹本身就性xing凉，如果再和寒han性食用同食，会导致容易拉肚子，所以尽量避免和he西瓜，苦瓜等同时吃。

山竹的功效和作用yong禁忌3

1、怎样剥bao开山竹

首先我wo们了解下怎样开山竹，一些山竹可以yi直接用手掰开，如果掰不开也ye不要用蛮力。

（1）首先去掉山竹蒂。

（2）通常顶部bu出现了裂痕就用小刀沿裂缝向xiang下划开果壳，如果没mei有裂缝就直接划开，控制这zhe个度不要切到果肉，新鲜的山竹能感觉jue到果肉部分。

（3）掰开果肉rou后不要沾到壳里的汁，因为较jiao苦涩，会影响口感。

2、山竹怎么吃好

（1）山竹枣花蜜汁

山竹的性凉，属于凉liang性食材，搭配枣花蜜这种热性xing的蜂蜜，有相互帮助的作用。

方法：把山竹打开后，去皮pi和籽，放入榨汁机中榨汁，再与枣花蜜一同放入杯中，加入冷开kai水拌均匀即可食shi用。

（2）山竹哈密瓜汁

山竹搭配哈密瓜对于人脑nao有很好的帮助，有you益智健脑的作用。

方法：山竹和哈ha密瓜分别去皮和籽zi，一起放入榨汁机中，再加入ru冷开水即可食用yong，夏天可以加入适量冰块，口感更geng佳。

（3）山竹沙拉

山竹沙拉拥有较多duo的营养元素，经常食用可以降胆固gu醇、净化血液，具有很好的保健效果。 做法：山shan竹去皮和籽，苹果去皮、生菜洗净jing、番茄切片后加上沙sha拉酱，拼好盘即可食用yong。

3、山竹的禁忌人群

（1）山竹中含han有较多的糖分，对dui于肥胖症状的朋友建议少食shi，以免增重。

（2）糖尿病病人少食，以免由于糖分fen在体内过多而无法转化，加重了病情。

（3）脾胃虚寒者慎食shi，山竹属于寒性食材，以免加重体内寒气。

以上文章内容就是对拉la肚子可以吃山竹吗和he吃山竹会不会拉肚的介绍到此就jiu结束了，希望能够帮助到dao大家？如果你还hai想了解更多这方面的信息，记得收shou藏关注本站。