体重基数shu大小怎么算 体重基数大小怎么算公式

体重指数 = 体重（公斤）除以身高（米）的平方 kg/m2

正常体ti重 ：体重指数 = 18 - 25

超重 ：体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖pang ：体重指数 30

中度肥胖 ：体重指数 35

重度肥胖 ：体重指zhi数 40

男性： （身高cm－80）×70％＝标准体ti重

女nu性： （身高cm－70）×60％＝标准体重

拓展资料：

BMI指数（即身体质量指数shu，简称体质指数又you称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除chu以身高米数平方得出的数字，是shi目前国际上常用yong的衡量人体胖瘦程度以及是否fou健康的一个标准。

主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一yi个人的体重对于yu不同高度的人所suo带来的健康影响时shi，BMI值是一个中立而可靠的指zhi标。

参考：百度百科ke“BMI指数”

体重基数又称为体ti脂指数，其具体的de计算方法是体重除以身高的平方fang，其中体重以千克为单位wei，身高以米为单位，体重zhong基数的正常范围是18.5到24之间。

如果患者基数小于18.5，说shuo明体重偏轻，属于一种zhong消瘦体质，反之如果基数大da于24，说明患huan者体重偏重，属于肥胖或超重体质。

WC的测量方法：

需被测量者两脚分开30——40CM，在身体两侧找zhao到肋骨最下端和he胯骨最上端两点，将皮尺起点放在两点dian连线的中点，水平围wei绕一圈（紧贴而er不压迫皮肤）具体衡量标准：男性腰围达到或超过guo85CM，女性腰围达到或超过guo80CM者，都要注意健康问题。

研究表明，大多数个体的BMI与身体脂肪fang的百分含量有明显的相关性，能较好地di反映机体的肥胖程度。

除了BMI指数，腰yao围WC指数也是衡量肥胖的重要标biao准之一。WC指腰部周径的长度，也ye是衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单dan、最实用的指标。腹部脂肪的堆dui积程度与肥胖相xiang关性的疾病有更强的关联。

怎么算体重大基数还是shi小基数

大基数通tong常指超重20斤及以上shang的人；小基数相对于yu大基数而言，差不多是超重10斤左右。男女身体基数的算法如下

1、男nan：身高（CM）-105＝体ti重（KG）。

2、女：身高（CM）-110＝体重（KG）。

健康饮食习xi惯：

早餐作为一天的第一yi餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作zuo或学习效率至关重要。不吃早餐can，容易引起能量及其他营养不bu足，降低上午工作生活学习效xiao率。

午餐：适量liang主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭ya肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥fei期间可多吃点芹菜、西兰花、海hai带、冬瓜、豆腐等），少吃chi需要油炸、煎炒等深加工的食品。

晚餐：绝对dui要少吃，并且低热量，如ru：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果guo等。6点以后不bu要吃东西，实在饿得不行xing可以喝点酸奶、蜂蜜水shui、吃点苹果。

大基ji数一般指超过标准体重20斤及ji以上的人；小基数一般指超chao过标准体重10斤以内的人。

标准体重计算：男nan性：（身高厘米－80）乘0.7＝标准体重；女性：（身高gao厘米－70）乘0.6＝标准体重。

体重基ji数又称为体重指数，英文简jian称是BMI。体重指数是衡heng量人体胖瘦程度的一个标准，体重指数shu的计算方法是用体ti重的公斤数除以身shen高米数的平方得出的数字。正常人的体重指数范围是在18.5-24kg/m2之间，体重指zhi数低于18.5kg/m2说明体重过低，体重zhong指数在24-28kg/m2之间是处chu于超重状态。体重指数大于等于28kg/m2，临床上诊断为肥胖pang症。过瘦或者是过胖都不利于身体的de健康，要养成健康的生活方式，管理li好自己的体重指zhi数。

如何判断体重基数大小

体重基数大小是通过计算公式来lai看的，具体的计算公式为体ti重基数(BMI)=体重(公斤)÷身shen高(米）的平方；其中健康体重基数shu指数为18.5-24.9。

体重是反映和衡heng量一个人健康状况的重要标志之一yi，过胖和过瘦都不利于健jian康，也不会给人ren以健美感；而且不同体ti型的大量统计材料表明，反映正常体ti重较理想和简单dan的指标，可用身高体重的de关系来表示。

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