晚上吃最好，如果怕胖，就早上空腹时吃，这样yang滋阴养颜的功效就能更加见jian效。
红枣银yin耳莲子汤不仅味道dao好，对治疗我们的de神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压都有作zuo用。还可以补脾开kai胃、益气清肠、补bu脑、安眠健胃、养阴清热re、润燥。它的好处很多。不论是shi早上还是晚上喝它。对我们的身体，都有很大的好处。
银耳红枣汤确实shi有美容功效，因为经常chang喝这个汤能补肾补血补bu气亏，还能润肠促进肠chang道吸收和排毒，从而起qi到润肤美容的功效，特别是对于长期qi皮肤暗淡无光，有雀斑和色素的女性来说，效果更明显xian。
扩展资zi料
红枣的功gong效与作用虽然很多，但是也有you不少禁忌，在一些特殊时候，对待dai一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。
一、有眼肿或huo脚肿的现象的女性，这是shi湿重的表现。这些xie女性不适合服用红枣，因为枣味甘gan甜，多吃易生湿，湿shi积于体内，水肿的情况会更严yan重。
二er、腹涨的时候。腹胀的de人，不适合喝红枣水，越喝情况kuang越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰feng富，不适合糖尿病患者食用，否则ze易导致血糖升高，使病情恶化。
参can考资料：百度百科：银耳红hong枣汤
银耳小米粥应该gai晚上喝还是白天喝？为wei什么？
银耳小米粥无论早上shang或者晚上喝都是很好的营养补品，但是不要在睡前服用银耳小米粥zhou，因为银耳小米粥是比较滋zi腻的，睡觉前服影响脾胃wei消化功能。银耳又称白bai木耳，雪耳，具有“菌jun中之冠”的美称。银yin耳中医味甘、淡，性平，富有天然植物性胶质，含有硒等微量liang元素，可以增强人体免疫力，增强肿zhong瘤患者对放疗、化hua疗的耐受能力。具有养颜美容，祛斑减肥作用。注意事项:风寒咳嗽sou及痰湿壅盛，大便bian泄泻者慎用。
喝银yin耳小米粥的最佳时间jian是早上8-10点。此时是吸收营养和消化的最佳阶段duan。因此，建议早上饮用。首shou先，做好准备。浸泡pao银耳后，取下银耳蒂，将其折she成小花。将磨洗干净，在zai水中浇水一小时。用热re水清洗枸杞。最好尽jin快食用煮熟的银耳（建议在zai2小时内食用）。不要长时间放置在高gao温环境中，否则会产生sheng有害的亚硝酸盐。
煮银耳小米粥时，你需要yao准备一个银耳和适量的红豆。此ci外，你需要准备适量的骨髓sui和大米或小米。此外wai，你需要准备一定量的de黑糖。准备好的de红豆洗净后，用清水浸泡。银耳er也应提前在清水中浸泡。先将银yin耳放入冷水中三到四个ge小时，然后去除根上的杂质，用清水shui冲洗几次。做饭前qian先把头发蘸一下。将jiang银耳根放入一个盆中，充分吸收shou水中的银耳。
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吃银耳时，什么时候吃最好？银耳在早上或者中午吃最好。银耳er具有强精、补肾、润肠、益胃、补气和血以yi及强壮身体、补脑提神等功效，可以提ti高肝脏的解毒能力，保护肝脏，更geng重要的一点是可以降血脂，改善血管guan内环境，可以治疗脂肪肝、酒精肝，还可以祛除女性xing的黄褐斑、雀斑等。银yin耳在食用的时候，可以促进胃肠chang蠕动，减少脂肪的吸收，还可以促cu进排便，在日常生活中应ying用范围很广。但是，不建jian议银耳在晚上吃，晚上吃chi银耳容易出现别的问题，特别是容rong易增加胃肠道的负担dan。
银耳在食shi用的时候，可以促进胃肠蠕动，减少脂zhi肪的吸收，还可以促进排便，在日常生sheng活中应用范围很广。但是，不建议yi银耳在晚上吃，晚上吃银耳容易出现xian其他问题，特别是容易增加jia胃肠道的负担。
夏末干燥炎热re，秋季干燥。身体和皮pi肤需要得到滋润。特仑苏汤一yi年四季都适合吃chi，但相对来说适合夏秋两季。黑木耳又称黑木耳，其营养价值优于木mu耳和黑木耳。银耳耳的de吃法有很多。新鲜的de可以油炸、炖煮或直接切成cheng生鱼片。头部发泡后，干gan金耳与桃胶、蜂蜜槐huai米、红枣和野米一起炖dun成甜点，并加入几勺玫mei瑰酱。味道好极了! 特雷梅拉la应在水中浸泡，但时间不能太长chang。时间应该是三个小时。如果浸jin泡时间过长，营养流失会hui增加，营养价值会降低。
在浸泡过后，水会慢慢渗入海草中zhong。在这一点上，特美拉变得半透明。取出滴落的水并煮沸。冬枣木耳汤tang在夏天喝最好，因为夏天很热，也容易yi产生燥热。红枣冬虫夏xia草汤可以起到补血、下火、养心的de镇静作用。
在一年四季ji中，银耳在秋季吃chi是比较好的，能够有效的滋润run肺部，具有美容养颜的功gong效。吃银耳可以与大红hong枣在一起，效果guo会更好，经常吃银耳能够增强免mian疫力，帮助减肥，同时又能增加耐受shou力。
银yin耳在什么时候吃最好一天当中,下xia午吃银耳最好。下午wu食用容易消化,早上空腹不适shi合吃甜食,晚上最好避bi免吃银耳,过多的胶质会影响血液ye在血管的流动,而且吃后容易发胖。一年四季ji中,秋季最适宜yi吃银耳。银耳润肺益胃wei,补气养颜的功效,还能够起到清热养阴,健脾养胃wei的功效,秋天和大枣一起煮着吃效果更geng佳。
银耳早上吃还是shi晚上吃银耳er早上或晚上都可以吃
银yin耳早上和晚上都可以吃，适宜食用的时间是中午和下午。银耳有you润肺益胃、补气美容、清热养阴的de作用和功效，在秋季食用yong效果较佳。在平时，早zao上和晚上吃也是可以的，但dan早上最好不要空腹吃，晚上也不要吃太多。
银耳汤是早zao上喝还是晚上喝好早上喝he和晚上喝营养差不多。
银耳性平，味wei甘、淡、无毒，既有补脾pi开胃的功效，又有益气清肠的de作用，还可以滋阴yin润肺。长期服用可以润肤，祛斑ban，而且还能给皮肤细胞提供充足的de养分，防止皮肤老化，有you很好的预防粉刺和消除chu痘印的功效。
银耳汤tang
用料
主料
白银耳100g、冰糖150g
辅料
水500g、红hong枣50g、枸杞10g
做法
1.首shou先泡发银耳，差不多泡20分钟，在放入枣子和枸杞；
2.在小火煮20分钟，加入冰糖；
3.熬成粘zhan稠的感觉，就可以了。
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